Hacer deporte tres o más veces por semana ayuda a verse mejor físicamente, al igual que llevar una vida saludable con una alimentación sana y horas de sueño reparadoras. Por contra, hay una relación clara entre trastornos psicológicos como la ansiedad o la depresión con sentirse mal con su imagen corporal. Son algunas de las conclusiones de la tesis presentada ayer por la psicóloga Sonia Ruiz de Azúa, 'El autoconcepto físico: estructura interna, media y variabilidad', para la que ha estudiado a 2.500 personas.
-Tras acabar su estudio, ¿cómo cree que se ve la gente físicamente?
-Está muy marcada por los valores que tiene cada persona. En esta sociedad la cultura de la belleza y de la perfección están muy extendidas, sobre todo en las mujeres.Y su percepción es sensiblemente inferior a la de los hombres. Los varones tienden a aceptarse en cuanto a su aspecto físico mucho mejor que las mujeres, que tienen más presión.
-¿Haríamos cualquier cosa por ser atractivos?
-A veces sí porque es uno de los valores principales. Los modelos de delgadez extrema que nos presenta la sociedad están idealizados y tienen consecuencias.
-Por ejemplo, ¿los trastornos alimenticios?
-Las chicas que tienen riesgos de sufrirlos son perfeccionistas y son capaces de esforzarse al máximo hasta dejar de comer para llegar al modelo ideal de delgadez extrema. Serían capaces de llegar a morir antes de comer.
-¿La adolescencia es la edad más crítica y peligrosa?
-Lo es sobre todo en las mujeres.Un mecanismo para poder mejorar el autoconcepto físico es valorar lo positivo. Si tan sólo te machacas en las cosas negativas, la autoestima se va por los suelos.
-¿Qué le parece la idea de unificar las tallas para evitar ciertos problemas de salud?
-Estoy de acuerdo. Relacionamos la belleza con el éxito, por tanto queremos ser bellas para tener éxito en las relaciones sociales, en el trabajo...y hay que cambiar esa idea. Si en vez de vender en un anuncio una modelo hiperfantástica y delgada con un supercoche, lo haces con otro tipo de modelos e ideas, quizá las cosas cambien.
Gimnasios llenos
-Pero pronto llegará la 'operación bikini' y los gimnasios se llenarán.
-Igual la primera motivación sea quitarse el 'michelín', pero cuando te lo quitas te sientes mejor y entonces sigues con el ejercicio. Hacer deporte de manera habitual ayuda a verse mejor físicamente, lo mismo que llevar una vida sana.
-Los hombres también son habituales de los gimnasios.
-El autoconcepto físico, en el que cuentan la habilidad, la fuerza y la condición física, que de sí mismos tienen los hombres es superior al de las mujeres. Nuestra investigación revela que ellos hacen deporte por competición y por estar con los amigos.
-Entonces, aquellos que practican el 'sillón ball', ¿cómo se sienten?
-Tenderán a considerarse respecto a lo físico bastante mal. Alguien que no haga deporte se verá peor que quien realice ejercicio.
-La proliferación de centros deportivos en la ciudad, ¿ayuda a mejorar el concepto físico que tienen los vitorianos?
-Es positivo porque da muchas facilidades para hacer deporte y es una idea que parece estar metida en la cultura. Sirve para fomentar la actividad física, que a su vez ayuda a verse mejor físicamente.
