El Correo Digital

Cuando alguien ríe a mandíbula batiente, pone en acción y controla 400 músculos, músculo arriba, músculo abajo. María Jesús Sáenz de Miera, profesora de teatro, es experta en risoterapia, la mejor disciplina para eliminar endorfinas a base de ejercitar el 'ja, ja, ja'. Ayer dio una charla a no iniciados en el Centro Caja Rioja de Gran Vía.

-Risoterapia. ¿De qué va la cosa?

-Es la capacidad que tenemos las personas para provocar situaciones, y con técnicas, para aprender a reír, reírse con los demás, no reírse de los demás.

-Dicen que la risa franca rejuvenece. ¿Lo avala la ciencia?

-Está demostrado que cuando las personas se ríen y trabajan la carcajada, la risa y la sonrisa, aceptan mejor las adversidades.

-¿Incluida la enfermedad?

-Cuando los niños o los adultos reciben con alegría cualquier actividad mientras les aplican la 'quimio' o la medicación, al estar un poco predispuestos, lo aceptan mucho mejor.

-Parece que viene de lejos. En la India hay templos sagrados para 'echar unas risas'. No es moda de anteayer.

-Claro que no. Yo enfoco la risoterapia en la relación que tiene con el humor. Cuando dices: 'qué persona, qué talante, qué capacidad de amar a los demás', eso es algo que trasciende.

-El soseras, el mustio, nunca puede ser la alegría de la huerta.

-No, pero se trabaja con él: si es triste, excesivamente flemático o si casi siempre está enfadado. Con las risas va aprendiendo.

-Es una actividad grupal. ¿Hay deserciones?

-No. Es como si cualquiera aprendiera a expresarse mejor, a vocalizar mejor. La risoterapia es extensiva a la vida en general y a todos los gremios y profesiones.

-Vamos, que es como una medicina gratuita.

-Sí, enseguida dice la gente: 'no, si yo me río mucho'. Pero a lo mejor te ríes donde no te tienes que reír. Por eso hay una metodología de trabajo. Las personas que tienen humor, trascienden su humor.

-¿Hay más mujeres que hombres en los talleres de risoterapia?

-No sólo en la risoterapia. Aparte de ese predominio de mujeres, éstas siempre tienen ganas de aprender, de estar vigentes.

-Habrá quien pensará que se trata de contar chistes de Arévalo.

-No, es aprender a reírte en situaciones conflictivas.

-¿Ejemplo de técnica infalible, la que garantiza la risotada?

- Como técnica de desinhibición, la presentación personal de manera original.

-Por ejemplo.

-¿Cómo se llama usted?

-Miguel Ángel.

-Pues hacer una alusión de 'hombre, Miguel Ángel, ¿qué has hecho en esta clase?, ¿ya has dejado de pintar 'La Creación'?, ¿cómo has bajado a la tierra?...' Hay que tener agilidad verbal para provocar un poco la sonrisa, basándose en una presentación con el apoyo de palmas, en un chiste, en una gracia, haciendo lo que uno no se hubiera atrevido a hacer.

-Estudió Arte Dramático y dirige grupos teatrales. ¿Sin duda, un plus a la hora de dinamizar al personal?

-Sí. Doy el curso de Formación de formadores y es vital que estén desde un profesor de Matemáticas a uno de Literatura. Para enseñar Latín a Juanito, no hay que saber mucho Latín, sino conocer y amar a Juanito.

-Dicen que un minuto de risa equivale a 45 minutos de descanso.

-La cuestión cronómetro no la sé, pero sí digo que me río bastante y que eso me ayuda a desdramatizar.