Las mujeres que duermen menos de cinco horas diarias tienen un 32% más de posibilidades de experimentar un aumento mayor de peso -14 kilogramos o más- que aquéllas que duermen más de siete horas, según un estudio que se presentó ayer en San Diego (California), en la Conferencia Internacional de la Sociedad Estadounidense del Tórax. «Es posible que el dormir menos afecte al ritmo metabólico de una persona», señaló Sanjay Patel, el profesor de medicina que dirigió el estudio.

La investigación se realizó en la Universidad Case Western Reserve, en Cleveland, e incluyó a 68.183 mujeres de mediana edad a las que se les preguntó en 1986 sobre sus hábitos de sueño y se les pidió que informaran de su peso cada dos años durante 16. En promedio, y con actividades físicas similares, las mujeres que dormían menos pesaban al inicio del estudio 2,5 kilos más que las que dormían más, y ganaron casi 750 gramos en diez años. «Una diferencia aún pequeña en el peso puede aumentar el riesgo de diabetes o hipertensión», recordó Patel.